Békés sárkány -
gyermekjóga
Vár a Békés Sárkány gyermekjóga a Kikötőben!
Szerdánként 15:30–16:15 között várom szeretettel azokat a 6–12 éves gyerekeket, akik szeretnek – vagy szeretnének – kapcsolódni egymáshoz, akik kedvelik a mesék világát, a mozgást és a minden érzéket simogató relaxációt.
De ki is az a Békés Sárkány?
A „kis sárkány” mindannyiunkban ott szunnyad. Életünk különböző pontjain hol játékos, hol dacos, hol lelkes, hol lehangolt formában bukkan fel. Mi lenne, ha harc helyett megszelídítenénk, sőt, akár összebarátkoznánk vele?
Hogyan zajlik egy foglalkozás?
A Békés Sárkány gyermekjóga foglalkozásai általában egy adott témára épülnek, amelyet a résztvevő gyermekek életkori sajátosságaihoz és aktuális érdeklődéséhez igazítok.
A foglalkozások kezdetén egy rövid, ráhangoló beszélgetéssel teremtek lehetőséget arra, hogy a gyerekek gyakorolják érzéseik és szükségleteik megfogalmazását, illetve azt is, hogyan tudnak ítélkezés nélkül, elfogadóan és figyelemmel kommunikálni egymással.
A játék a foglalkozás elengedhetetlen része. A gyerekeket egész nap kötelező feladatok sora kíséri, ezért kiemelten fontos számukra, hogy legyen egy tér, ahol szabadon, mégis előre tisztázott keretek között játszhatnak. Az ászanák gyakorlása egyszerre jelent számukra mozgásos kihívást és örömteli felfedezést. Az egymásba kapcsolódó mozdulatok meditatív jellege segíti őket abban, hogy elmélyüljenek, és megtapasztalják a belső egyensúly érzését.
A foglalkozások záró mozzanata minden esetben a relaxáció, amelyet a gyerekek izgatottan várnak. A saját matracukon elhelyezkedve biztonságos teret kapnak a megnyugvásra, lecsendesedésre. A foglakozás ezen szakaszában különös figyelmet fordítok arra, hogy az összes érzékszervükön keresztül megélhessék a békét: finom hangok, kellemes illatok és puha anyagok segítik őket abban, hogy a relaxáció ne csupán testi-lelki feltöltődés, hanem különleges, bensőséges élmény legyen számukra.
Kiknek ajánlom a foglalkozást?
A foglalkozásra olyan 6–12 éves gyerekeket várok szeretettel, akik a mozgás örömén túl nyitottak a lélek finomhangolására is – akik kíváncsiak önmaguk belső világára, érzékenyen fordulnak társaik felé, és szívesen kapcsolódnak a minket körülvevő természethez.
A foglalkozás vezetője:
Jándli Mercédesz- tanító
Öt éve dolgozom tanítóként, s az első perctől hivatásként tekintek erre a gyönyörű, fontos, felelősségteljes szakmára. A gyerekek közvetlen közelében töltött idő hamar ráébresztett, milyen nagy szükség lenne egy olyan térre, ahol a kicsik közösségben végezhetnek mozgásos tevékenységet, közben pedig lehetőségük nyílik felfedezni saját személyiségüket is. Hiszem, hogy az öngondoskodást, az egészséges önbizalmat és a közösségben való építő jelenlétet tanítani lehet. Ezért hoztam létre a Békés Sárkány gyermekjógát – hogy legyen egy hely, ahol minden kis sárkány megtapasztalhatja, hogy a szelídség és a magabiztos erő tökéletes összhangban létezhetnek egymás mellett.
Hasznos információk
A foglalkozások időpontja:
szerdánként 15:30-tól. Az érkezés javasolt legkésőbb 15:20-ig, hogy legyen elegendő idő a nyugodt átöltözésre és ráhangolódásra
Szükséges eszközök:
kényelmes öltözet és saját jógamatrac
Létszám:
a foglalkozás minimum 3, maximum 10 fő részvételével kerül megtartásra, a családias, figyelmet és jelenlétet támogató légkör megőrzése érdekében.
Részvétel feltételei:
Előzetes bejelentkezés szükséges, amely a lejjebb található linken keresztül lehetséges. A foglalkozáson való részvétel feltétele egy egészségügyi állapotról szóló nyilatkozat kitöltése, amelyet jelentkezés esetén küldünk. Kérem, amennyiben a gyermek mégsem tud részt venni az órán, a lemondást mindenképp jelezzétek előre, így másoknak is lehetősége nyílik a csatlakozásra!
Részvételi díj:
4.000 Ft / fő / alkalom
tesókedvezménnyel: 3500 Ft / fő / alkalom
Játék, nyugalom, móka,
jógázz velem sárkány módra!
Jándli Mercédesz
foglalkozásvezető