Stresszoldás, mentális támogatás kamaszoknak, szülőknek tréning
Minden korosztálynak szüksége lenne arra, hogy megfelelő stresszoldási technikák birtokában legyen.
Nincs ez másként a kamaszoknál sem, sőt, ez a korosztály amúgy is nehéz időszakot él meg saját biológiai és mentális fejlődésében. Emellett sajnos az utóbbi években jelentősen megnőtt a mentális problémákkal küzdő kamaszok száma. Számukra és szüleik számára szeretnék megoldási lehetőséget kínálni.
A foglalkozás célja
Miben tudok segíteni?
A cél az, hogy különféle stresszoldó technikák elsajátításával minden serdülő megtalálja azt a módszert, amely segítségével könnyebbé teheti saját hétköznapjait. Ez segíthet egy-egy számonkérés miatt kialakuló stresszhelyzetben, hétköznapi szorongások vagy a fáradtság leküzdésében, illetve bármilyen helyzetben, amit a feszültség, bizonytalanság, kimerültség, stressz nehezít.
Emellett lehetőség van támogató beszélgetésre mind a szülő, mind a gyermek számára, amelyben megtalálhatja saját válaszait a felmerülő problémák megoldására.
Foglalkozások
Egyéni foglalkozás
Az adott személy és helyzet határozza meg a találkozások menetét. Ez lehet egy konkrét problémára való fókuszálás 1-2 alkalmas találkozás keretében, de lehet egy hosszabb folyamat is, amelyben lehetőség van tágabb kontextusban is válaszokat keresni. Ha igény van rá, egyéni találkozásokon is elsajátítható a relaxáció és más stresszoldó technikák. Különösen alkalmas egy-egy egyéni találkozás egy konkrét vizsga, számonkérés előtti stresszoldásra.
A kamaszokkal való együttműködés sokszor komoly gondokat vet fel a családokban, ezért van lehetőség szülői beszélgetésre, megoldáskeresésre is.
A foglalkozás 60 perces.
Csoportos foglalkozás
Közös beszélgetések és a relaxáció technikájának elsajátítása áll a fókuszban.
Előnye, hogy a gyermek megtapasztalhatja, hogy nincs egyedül a problémáival, a kortárs közeg nyújtotta eggyüttérző jelenlét támogatást jelenthet. ( Mivel a beszélgetés moderált keretek közt zajlik, ezért bántó reakciók nem kapnak teret.)
További előnye, hogy előre látható keretek között – 10 alkalmas foglalkozás – valósul meg a program, így könnyebb vele kalkulálni.
A foglalkozás 60 perces.
Mit nem nyújtunk
A program vezetője nem orvos és nem pszichológus, így a klinikai esetekkel, a súlyos mentális zavarokkal küzdő gyerekekkel nem tud foglalkozni. A cél nem a problémák feltárása, nem a gyökerekig való ásás, ez a fent említett szakemberek feladata.
A foglalkozás vezetője
Gadanecz Éva vagyok, több mint 30 éve foglalkozom kamaszokkal. Gimnáziumi tanárként drámát, magyar nyelvet és irodalmat valamint orosz nyelvet tanítok. 5 osztály osztályfőnökeként számtalan esetben tapasztaltam, hogy egy egyszerű beszélgetésnél többre lenne szükség ahhoz, hogy valóban segíteni tudjak egy-egy helyzetben a diákjaimnak, esetleg a szüleiknek.
Így különféle képzéseken bővítettem az eszköztáramat:
– Brief coaching képzés
– Kamaszcoaching a megoldásközpontú coachingon belül
– Tanuláscoaching
– Pályaorientációs tanácsadás
– Relaxációvezetés gyerekeknek és kamaszoknak
Mindezen tapasztalatokkal felvértezve szeretettel várok mindenkit, aki tanulni, oldódni, saját utat találni érkezik hozzám.
A foglalkozásokat egyénileg egyeztetett időpontban tartom a Kikötő oktatási- és élménytérben: 1115 Budapest Ildikó u. 10.