Foglalkozások
Mozdulj belülről - Stresszoldás mozgással- Annával
A szomatikus órán azon van a hangsúly, hogy te, a saját belsődre figyelve mozogj úgy, ahogy neked jól esik. Ez a mozgásfajta segít megismerni a te saját igényeidet, megtanulni figyelni a te saját belső hangodra. Javaslatokat, iránymutatást adok, de mindig az a lényeg, hogy a te saját tested határain belül maradj. Egy óra, ahol nincs olyan, hogy rosszul csinálod, mert minden rendben van, ami neked jó.
Mindezt egy biztonságos térben tapasztalhatod meg, ahol elengedjük az elvárásainkat és ahol előtérbe kerül az, hogy TE mit szeretnél, NEKED mire van szükséged.
Ahogy egy pszichiáter vendégem mondta: “Most először, a közös torna során éreztem meg, hogy hol is húzódnak a határaim. Ez nemcsak testileg hatalmas segítség, hanem mentálisan is terápiás jellege van.”
Mi szokott történni a szomatikus óra során/után?
- Légzéses, mozgásos könnyed gyakorlatokra (módosításokat ajánlok, ha szükséges)
- Az idegrendszerünk újra egyensúlyba kerül, ezáltal oldja a stresszt
- Felszabadítjuk a bennünk maradt esetleges negatív energiákat
- Feltöltődünk, kiegyensúlyozottabbak leszünk
- Jelen vagyunk a testünkben
Kinek ajánlom?
Bárkinek, aki szeretné jobban otthon érezni magát a testében, szeretné megismerni a saját határait, (újra) előtérbe helyezni magát. Emellett egy olyan módszert megismerni, amit otthon is bármikor be tud iktatni a mindennapokba.
Ki tartja a foglalkozást?
Kavanagh Anna, holisztikus szemléletű mozgásterapeuta, TRE Provider jelölt. A munkám a hivatásom, és nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy a testtudatosságot növeljük, hogy segítsek neked megérezni a határaidat, ezáltal újra otthon érezhesd magad a testedben.
Többet rólam, illetve a vendégeimtől visszajelzéseket a honlapomon lehet olvasni: www.moveforabettermood.com
Az órára való részvétel előtt regisztráció szükséges, amit az alábbi linken tudsz megtenni.
A részvételi díj 4500Ft/fő/alkalom. A férőhelyek száma korlátozott, maximum 6 embert tud befogadni a terem, ezért ha szeretnél jönni, minél hamarabb érdemes regisztrálni. A regisztrációt követően a helyedet az összeg befizetésével tudod biztosítani. Az ehhez szükséges adatokat a regisztrációt követően e-mailben elküldöm.
A helyszínen van átöltözésre lehetőség. Parkolás az épület előtt 200Ft/óra.
Bármilyen kérdés esetén fordulj Annához bizalommal:
0630 595 04 75, anna.szbsz@gmail.com